-
Sut i ddefnyddio melin draed
Pan fydd llawer o wyn ffitrwydd yn mynd i mewn i'r gampfa am y tro cyntaf ac yn gweld y golygfeydd ffitrwydd lle mae cyhyrau eraill yn chwysu, maen nhw hefyd yn awyddus i geisio, ond nid ydyn nhw'n gwybod sut i ddechrau.Mewn gwirionedd, nid yn unig y gwyn ffitrwydd, ond hefyd llawer o hen yrwyr sy'n aml yn hongian allan yn y gampfa;Nid yw'n...Darllen mwy -
Pam mae'r rhan fwyaf o bobl yn dewis gwneud mwy na 30 munud o ymarfer corff aerobig?
Yn gyffredinol mae gan ein corff dri sylwedd egni i ddarparu egni i ni, sef siwgr, braster a phrotein!Pan fyddwn yn dechrau ymarfer aerobig, y cyntaf yw siwgr a braster yn y prif gyflenwad egni!Ond mae cyfran yr ynni a ddarperir gan y ddau sylwedd ynni hyn hefyd yn wahanol!Yn gyntaf, mae'n...Darllen mwy -
YSTOD CPB SUNSFORCE
Mae'n bleser gennym gyhoeddi bod Ystod Ymwrthedd Sefydlog CPB premiwm Sunsforce wedi'i ychwanegu.Mae'r llinell CPB yn cynnwys gwell biomecaneg, opsiynau pentwr pwysau amrywiol ac uwchraddiadau lluosog o gydrannau sy'n golygu mai dyma'r ystod cryfder Impulse gorau hyd yn hyn.Llyfn, BIOMECHANICIG SAIN AC EFFEITHIOL EITHRIADOL...Darllen mwy -
Y gwahaniaeth rhwng ymarfer aerobig ac anaerobig
Pan fydd pobl yn gwneud ymarfer corff aerobig, megis rhedeg, nofio, dawnsio, dringo grisiau, sgipio rhaff, neidio, ac ati, mae'r ymarfer cardiopwlmonaidd yn cael ei gyflymu, a bydd y llif gwaed yn gyflymach.O ganlyniad, mae dygnwch y galon a'r ysgyfaint, yn ogystal â phwysedd pibellau gwaed, yn amhriodol ...Darllen mwy
