-
Mae Marchnad Offer Ffitrwydd Adsefydlu'r Henoed yn Fawr
Mae'r duedd heneiddio byd-eang yn anghildroadwy, ac mae'r duedd heneiddio fyd-eang yn anghildroadwy.Ym 1960, roedd y boblogaeth fyd-eang 65 oed a throsodd yn cyfrif am 4.97% o'r boblogaeth gyfan.Bydd mwy na 1.5 biliwn o bobl dros 65 oed yn y byd, gan gyfrif am 16% o gyfanswm y boblogaeth.Darllen mwy -
Beth yw hyfforddiant Cardio
Hyfforddiant cardio, a elwir hefyd yn ymarfer corff aerobig, yw un o'r mathau mwyaf cyffredin o ymarfer corff.Fe'i diffinnir fel unrhyw fath o ymarfer corff sy'n hyfforddi'r galon a'r ysgyfaint yn benodol.Efallai mai ymgorffori cardio yn eich gweithgareddau dyddiol yw un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o wella llosgi braster.Ar gyfer arholiad...Darllen mwy -
Sut i ddefnyddio peiriannau eliptig yn gywir?
Mae llawer o bobl yn mynnu defnyddio'r peiriant eliptig am gyfnod o amser yn y ffordd anghywir ar gyfer hyfforddiant, ac yn canfod nid yn unig nad yw'n adlewyrchu llawer o fanteision y peiriant eliptig (slimming, colli braster corff llawn, codi pen-ôl, ac ati), ond hefyd yn achosi anghysur corfforol, a hyd yn oed poen gwael ...Darllen mwy -
Peiriant Smith
Mae rac Smith yn ddarn defnyddiol iawn o offer, gyda llwybr glide barbell cyfyngedig sy'n caniatáu i'r hyfforddwr ddefnyddio pwysau mawr yn hyderus, ac nid yw'n gyfyngedig i sgwatiau yn unig, ond gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer gweisg mainc, ac ati Cyflwyniad Quadriceps Mantais defnyddio rac Smith ...Darllen mwy
