Defnyddiwch Peiriannau Elliptig i Wneud Ymarfer Corff Uchaf ac Isaf y Corff

Mae'r peiriant eliptig gyda'r handlen yn un o'r ychydig beiriannau cardio a all roi symudiadau corff uchaf ac isaf i chi.

Yr allwedd i wneud y mwyaf o fantais corff uchaf yw dosbarthu pwysau a gwrthiant yn gyfartal.Mewn geiriau eraill, mae'r fraich yn symud mor gyflym â'r goes.

Os caiff ei wneud yn gywir, gall y peiriant eliptig anelu at eich cluniau, cyhyrau'r rhaff, y quadriceps, y frest, y cefn, y biceps, y triceps a'r cyhyrau craidd.