Ystyrir bod dringo'r grisiau yn ymarfer effaith isel.Mae hyn yn golygu, pan fyddwch chi'n defnyddio'r dringwr grisiau, bod eich traed, y disgleirio a'ch pengliniau'n dioddef llai o straen na sesiynau cardio eraill fel rhedeg.O ganlyniad, gallwch chi elwa ar holl fanteision y dringwr grisiau heb orfod dioddef problemau pen-glin, sblintiau shin, neu broblemau cymalau eraill sy'n digwydd o ymarfer corff.
Os ydych chi'n edrych ar y dringwr grisiau yn erbyn buddion eliptig, mae'r ddau beiriant yn opsiynau gwych ar gyfer gwell iechyd ar y cyd a symudedd ar y cyd.Daw'r ddau ymarfer hyn gyda budd cryfder gwell, llai o straen, a phwysedd gwaed is, yn ogystal â lleihau eich risg o anaf cyhyrysgerbydol.
Dyna pam mae ymarfer corff effaith isel yn opsiwn gwych i bawb, yn enwedig y rhai sy'n cael trafferth gyda sesiynau ymarfer cyflym, effaith uchel.
Amser postio: Mai-05-2022