-
RHESOEDD SEFYDLOG RHYDD
Mae rhesi breichiau lever yn caniatáu ichi dargedu'r cyhyrau sylfaenol yn y cefn, yn ogystal â gweithio'r biceps.Tynnwch y fainc a gosodwch y Leverarm i'w safle isaf yn gyntaf (gellir gosod y bar diogelwch yn y daliwr yng nghefn y peiriant i ganiatáu ystod lawn o symudiadau).Gyda lled ysgwydd traed ...Darllen mwy -
Gweld ti tro nesaf
Annwyl Gwsmer, Diolch am eich cefnogaeth a'ch sylw i'n cyfranogiad yn arddangosfa FIBO.Ar ddiwedd yr arddangosfa hon, ar ran ein tîm cyfan, hoffwn fynegi fy niolch diffuant i chi.Mae eich dyfodiad yn dod â chyfarchion a chefnogaeth gwrtais i ni, ond hefyd yn gyfle...Darllen mwy -
TYLLWYR
Mae Lat Pulldowns yn gweithio'n bennaf ar gyhyrau'r cefn yn ogystal â'r biceps.Cyn cychwyn efallai y bydd angen addasu'r fainc, a gellir ei wneud gan ddefnyddio'r ddolen goch ar gyfer ei safle llorweddol, ac addasu padiau'r glun i'ch diogelu yn eu lle.Cymerwch afael gorlaw ar y bar hir a'i dynnu i lawr ...Darllen mwy -
Mae peiriant Smith yn fath o offer hyfforddi pwysau
Mae peiriant Smith yn fath o offer hyfforddi pwysau sy'n cynnwys barbell a gedwir o fewn rheilen ddur, sy'n caniatáu symudiad fertigol yn unig.Fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer ymarferion fel sgwatiau, gweisg mainc, a gweisg ysgwydd.Mae peiriannau Smith yn darparu symudiad tywys ar gyfer yr ymarfer, gan helpu gyda'r ffurflen ...Darllen mwy
