-
Swyddogaeth a defnydd y peiriant eliptig
Mae'r peiriant eliptig yn offeryn hyfforddi ffitrwydd cardio-anadlol cyffredin iawn.P'un a yw'n cerdded neu'n rhedeg ar y peiriant eliptig, mae trywydd yr ymarfer yn eliptig.Gall y peiriant eliptig addasu'r gwrthiant i gyflawni effaith ymarfer aerobig da.O bwynt gwrthrychol...Darllen mwy -
Nodweddion Dau Offer Ffitrwydd Cardio
Offer ffitrwydd cardio - Hyfforddwr eliptig Mae hyfforddwr eliptig yn offeryn hyfforddi ffitrwydd cardio-anadlol cyffredin iawn mewn clybiau ffitrwydd cyffredinol, ac mae defnyddwyr yn ei garu'n fawr hefyd.Gellir ei ddefnyddio'n ddiogel gan yr hen a'r ifanc.Nid yw mor egnïol â beic nyddu, ac nid yw mor ...Darllen mwy -
Manteision Peiriannau Grisiau
1. Defnydd uwch o ynni Hyd yn oed os yw'r ymarferwr yn cerdded ar gyflymder isel ar yr hyfforddwr grisiau, gall ysgogi'r system swyddogaeth cardio yn effeithiol, rhoi cefnogaeth gref i feinweoedd gweithredol cardiofasgwlaidd a chyhyrau, a chyflymu'r defnydd o fraster y corff.2. Lleihau anafiadau chwaraeon.Arbrofwch...Darllen mwy -
Colli Braster gyda Felin Draed
Os ydych chi'n ceisio colli pwysau trwy'r felin draed, mae angen i chi amgyffred yr amser ymarfer corff, mae'n well ymarfer corff ymhlith 30-40 munud.Oherwydd ar ddechrau'r ymarfer, mae'r corff yn bwyta'r siwgr, yna ar ôl 30 munud o ddwysedd cymedrol bydd yn dechrau bwyta'ch corff yn swyddogol ...Darllen mwy
