-
Ymprydio Nid yw ymarfer corff yn gweithio i bawb
Pan fydd ymarfer corff egnïol a mynd ar ddeiet iawn wedi dod yn god ymddygiad i lawer o adeiladwyr corff, mae ymarfer ymprydio wedi dod yn fodd ymarfer corff a all gael y ddau.Oherwydd bod y rhan fwyaf o bobl yn meddwl y gall ymarfer corff ar ôl cyfnod o ymprydio gyflymu'r broses o losgi braster.Dyma ...Darllen mwy -
SQUAT SUNSFORCE & WASG LEG
1. Pwy sy'n hoffi codi gyda choesau Nodwedd fwyaf y lifft coes yw bod rhan uchaf y corff yn pwyso ar y stôl.Mae ansymudiad y corff yn lleihau cyfranogiad y grŵp cyhyrau craidd, yn cynyddu'r effaith ynysu ar y quadriceps, ac yn caniatáu rheolaeth well ar yr ystod lifft.Mae'r...Darllen mwy -
Manteision defnyddio Plât Dirgryniad
Cryfder - Yn gwella tôn cyhyrau, yn adeiladu pŵer ffrwydrol a dygnwch.Colli pwysau - Yn lleihau braster y corff ac yn gwella metaboledd.Hyblygrwydd - Yn cynyddu ystod symudiad, cydsymud, cydbwysedd a sefydlogrwydd.Dwysedd Esgyrn - Mwy o ddwysedd mwynau esgyrn ac atal colled esgyrn sy'n gysylltiedig â heneiddio.C...Darllen mwy -
SGWAD YN ÔL SGWAD BWLGARIAID SGWAD AGOS MAINC GRIP Y WASG RHUFEINIAID DADLIFT (RDL) RHES BARBELL RHESYMYN CYNNIG Donkey KICK SHOULDER WASG
Yn ogystal â pheiriannau pwysau a gwrthiant am ddim, mae yna ddarn arall o offer nad ydych efallai'n gyfarwydd ag ef.Fe'i gelwir yn Peiriant Smith, ac mae'n edrych fel barbell ynghlwm wrth ffrâm cynnal.Welsoch chi e?Mae'r peiriant Smith wedi'i gynllunio i roi mwy o gefnogaeth i chi yn ystod ...Darllen mwy
