-
WASG FAINC FFLAT
Mae'r Wasg Mainc Fflat yn gweithio'n bennaf ar gyhyrau'r frest yn ogystal â'r ysgwyddau a'r triceps.Cyn dechrau gwnewch yn siŵr bod y dolenni'n cyd-fynd â chanol eich brest.Efallai y bydd angen addasu'r fainc, y gellir ei wneud gan ddefnyddio'r ddolen goch ar gyfer ei safle llorweddol.Cadw eich traed yn gadarn...Darllen mwy -
Ymarfer aerobig
Mae ymarfer aerobig yn fath o ymarfer corff lle mae'r egni sydd ei angen ar gyfer gweithgaredd yn cael ei ddarparu'n bennaf gan fetaboledd aerobig.Llwyth ymarfer corff a defnydd o ocsigen yn berthynas llinol cyflwr metaboledd ocsigen o ymarfer corff.Yn y broses o ymarfer aerobig, mae cymeriant ocsigen y corff a...Darllen mwy -
Stairtrainer yw canolbwynt y mudiad HIIT
mae'r Stairtrainer yn y llinell gynnyrch cardio wedi dod yn ddarn o offer dibynadwy mewn cyfleusterau ffitrwydd ledled y byd.Hyfforddwr grisiau sy'n efelychu dringo grisiau.Gall tua 15 munud o ddringo grisiau cymedrol ddwys fynd i mewn i'r cyflwr llosgi braster.Mae'r...Darllen mwy -
Pam y dylech chi ddefnyddio peiriant gwthio clun
Mae byrdwn y glun yn ymarfer ar gyfer y cluniau a gynlluniwyd i gynyddu eich cryfder, eich cyflymder a'ch pŵer.Mae'n eich helpu i ymestyn eich cluniau trwy eu tynnu y tu ôl i'ch corff.Pan na fydd eich glutes wedi'u datblygu, ni fydd eich cryfder, eich cyflymder a'ch pŵer cyffredinol mor gryf ag y dylent fod.Er eich bod chi'n gallu ...Darllen mwy
