1. Defnydd uwch o ynni
Hyd yn oed os yw'r ymarferwr yn cerdded ar gyflymder isel ar yr hyfforddwr grisiau, gall ysgogi'r system swyddogaeth cardio yn effeithiol, rhoi cefnogaeth gref i feinweoedd gweithredol cardiofasgwlaidd a chyhyrau, a chyflymu'r defnydd o fraster y corff.
2. Lleihau anafiadau chwaraeon.
Mae arbrofion wedi profi, gyda'r un defnydd o ynni, y gellir cerdded traean o'r pellter ar yr hyfforddwr grisiau yn fwy na'r awyr agored gwirioneddol.
mynydda, a bydd y defnyddiwr yn llawer mwy hamddenol.Mae'r peiriant grisiau yn rhoi llawer llai o bwysau ar y cymalau dynol na pheiriannau ffitrwydd eraill.
Amser postio: Mehefin-03-2022