SGWAD YN ÔL SGWAD BWLGARIAID SGWAD AGOS MAINC GRIP Y WASG RHUFEINIAID DADLIFT (RDL) RHES BARBELL RHESYMYN CYNNIG Donkey KICK SHOULDER WASG

32

Yn ogystal â pheiriannau pwysau a gwrthiant am ddim, mae yna ddarn arall o offer nad ydych efallai'n gyfarwydd ag ef.

Fe'i gelwir yn Peiriant Smith, ac mae'n edrych fel barbell ynghlwm wrth ffrâm cynnal.Welsoch chi e?

Mae peiriant Smith wedi'i gynllunio i roi mwy o gefnogaeth i chi yn ystod ymarferion barbell oherwydd ei fod yn defnyddio symudiad sefydlog “i fyny ac i lawr”.

Nid yw'n caniatáu ichi siglo ymlaen nac yn ôl allan o aliniad ffrâm;yn gwneud ymarferion barbell nodweddiadol ychydig yn haws.

Peidiwch â chael eich twyllo fodd bynnag, mae'n debyg ei bod yn haws na defnyddio barbell pwysau rhydd, ond gallwch barhau i gael ymarfer corff llawn gwych ar y darn hwn o offer campfa.

Dyma wyth symudiad gwych y gallwch chi eu gwneud ar beiriant Smith ar gyfer ymarfer corff llawn.


Amser postio: Mehefin-13-2022