-
Mainc Rufeinig AB Addasadwy Estyniad PEB301 ar gyfer Cyflawn Pawb yn Un
Gadewch i ddefnyddwyr gynhesu cyn dechrau ymarfer dwysedd uchel, cyfaint uchel, gan helpu i osgoi anafiadau yn ystod ac ar ôl yr ymarfer, a chaniatáu i ddefnyddwyr deimlo'n fwy hamddenol ac ymlaciol gyda phob ymarfer corff. -
PEB205 Rack Squat Bach
Mae cyhyr yn llosgi braster, ac mae mwy o gyhyr yn llosgi mwy o fraster.Mae sgwatiau yn ffordd effeithiol o adeiladu cyhyrau a llosgi mwy o fraster.Po fwyaf o gyhyrau sydd gennych, y mwyaf o galorïau rydych chi'n eu llosgi yn ystod ymarfer corff a gorffwys.Os ydych chi eisiau colli pwysau, cadwch at y cyfuniad hwn o ymarfer corff a sgwatiau.
Mae hyn yn gysylltiedig yn agos â hyblygrwydd, mae creu mwy o gydbwysedd yn ei dro yn helpu i wella cryfder ac yn eich helpu i ddatblygu mwy o grwpiau cyhyrau yn eich hyfforddiant, sydd hefyd yn golygu i'r rhai sy'n cymysgu symudiadau codi pwysau â symudiadau corff is, gan ddarparu mwy o gydbwysedd a swyddogaeth, megis caled tynnu, gwthio i fyny, sgwatiau blaen, gweisg mainc, ysgyfaint, sgwatiau un goes a lifftiau coesau
