Gadewch i ni edrych yn agosach ar fanteision Arnold push-ups, sy'n ymarfer gwych ar gyfer y bwndel cyhyrau deltoids anterior.O'i gymharu â symudiadau hyfforddi gwthio i fyny eraill, gellir dweud bod y symudiad hyfforddi hwn yn un o ysgogiadau mwyaf pwerus y bwndel cyhyrau deltoidau blaenorol.
Ar gyfer newydd-ddyfodiaid i ffitrwydd, mae gwthio Arnold yn dal yn anodd ac nid yw'n hawdd ei feistroli ar y dechrau, ac wrth gwrs bydd y siawns o anaf yn cynyddu.Yn ogystal, o'i gymharu â'r symudiadau hyfforddi gwthio i fyny cyffredin, y pwysau y gall symudiadau gwthio Arnold ei ddefnyddio yw'r lleiaf ohonynt yn wir.
Amser postio: Mehefin-13-2022