TYLLWYR

Mae Lat Pulldowns yn gweithio'n bennaf ar gyhyrau'r cefn yn ogystal â'r biceps.Cyn cychwyn efallai y bydd angen addasu'r fainc a gellir ei wneud gan ddefnyddio'r ddolen goch ar gyfer ei llorweddol

safle, a phadiau'r glun wedi'u haddasu i'ch diogelu yn eu lle.Cymerwch afael dros y llaw ar y bar hir a'i dynnu i lawr tuag at ben y frest gan yrru o'r penelinoedd Oedwch am ennyd ar y gwaelod i wasgu'ch cefn tra dan densiwn.Rheolwch y bar wrth gefn heb adael i'r pwysau fynd o'r gwaelod allan (ac os felly, efallai y bydd angen i chi bwyso ychydig yn ôl i ganiatáu ar gyfer ystod lawn o symudiadau.

Mae Aml Gampfa Gorsafoedd Sengl HPA404 yn un o gynhyrchion dan sylw cyfres fasnachol ysgafn SUNSFORCE.Mae'r manylebau yn y canlynol.