-
Manteision ac Anfanteision Mudiad Push-up Arnold
Gadewch i ni edrych yn agosach ar fanteision Arnold push-ups, sy'n ymarfer gwych ar gyfer y bwndel cyhyrau deltoids anterior.O'i gymharu â symudiadau hyfforddi gwthio i fyny eraill, gellir dweud bod y mudiad hyfforddi hwn yn un o'r sefydliadau mwyaf pwerus ...Darllen mwy -
Beth yw Dringwr Grisiau?
Ar ôl ei ymddangosiad cyntaf ym 1983, enillodd dringwyr grisiau boblogrwydd fel ymarfer effeithiol ar gyfer iechyd cyffredinol.P'un a ydych chi'n ei alw'n dringwr grisiau, yn beiriant melin risiau, neu'n stepiwr grisiau, mae'n ffordd wych o gael eich gwaed i fynd.Felly, dim ond beth yw peiriant dringo grisiau?Mae dringwr grisiau yn beiriant a ddefnyddir i ...Darllen mwy -
Argymhelliad Offer Ffitrwydd – Beic Unionsyth
Mae llawer o bobl yn dweud nad oes ganddyn nhw amser i wneud ymarfer corff.Pa ddulliau sy'n addas ar gyfer pobl sy'n byw mewn bywyd cyflym?Os nad oes gennych unrhyw sylfaen chwaraeon, yn gymharol wan, ac yn methu â chymryd rhan mewn hyfforddiant systematig, gallwch chi ffurfweddu offer ffitrwydd yn unionsyth...Darllen mwy -
Ffiniau mewn Ffisioleg : Mae'r amser gorau o'r dydd i ymarfer yn amrywio yn ôl rhyw
Ar Fai 31, 2022, cyhoeddodd ymchwilwyr yng Ngholeg Skidmore a Phrifysgol Talaith California astudiaeth yn y cyfnodolyn Frontiers in Physiology ar wahaniaethau ac effeithiau ymarfer corff yn ôl rhyw ar wahanol adegau o'r dydd.Roedd yr astudiaeth yn cynnwys 30 o fenywod a 26 o ddynion 25-55 oed a gymerodd ran mewn sesiwn 12-...Darllen mwy
