-
Tair Gorsaf Aml Gampfa HPA403
Mae'r SUNSFORCE tair Gorsaf Aml Gampfa yn ddelfrydol ar gyfer defnydd cartref, hyfforddwyr personol a chyfleusterau masnachol ysgafn.Mae cyrn pwysau dur di-staen onglog newydd a gwell, gosodiadau breichiau gwasg addasadwy ychwanegol a deunydd padin gwell i gyd yn dyrchafu tair Gorsaf Aml Gampfa i uchder newydd.Mae'r HPA40...Darllen mwy -
Pam rydych chi'n teimlo poen ar ôl rhwyfo a sut i wella'ch ymarfer corff
Mae'r rhes barbell uwchben yn ymarfer gwych ar gyfer y cyhyr latissimus dorsi, gan ganolbwyntio mwy ar drwch cyhyr latissimus dorsi a gweithio rhan isaf cyhyr latissimus dorsi.Wrth rwyfo barbell, mae angen i chi blygu i lawr i ongl benodol i gael gwell ymarfer corff, ond...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Peiriant Rhwyfo ar Eistedd
Addaswch uchder y sedd a lleoliad pad y frest er cysur.Mae angen i'ch traed gyrraedd y pedalau, dylai eich dwylo gyrraedd y dolenni, a dylai pad y frest gynnal eich brest.Bydd dolenni llydan yn caniatáu ichi ganolbwyntio mwy ar eich cefn a'ch ysgwyddau uchaf.Daliwch y dolenni, cadwch eich cefn yn syth, ...Darllen mwy -
Chwilio am ffyrdd i ysgogi aelodau'r gampfa i gymryd rhan mewn ymarfer corff?
Dyma rai awgrymiadau effeithiol i hybu eu cymhelliant a'u cadw'n bwmpio!1. Gosod nodau cyraeddadwy: Anogwch aelodau i osod targedau realistig a dathlu eu cerrig milltir ar hyd y ffordd.Mae cynnydd yn magu cymhelliant!2. Heriau grŵp: Trefnwch gystadlaethau neu heriau cyfeillgar o fewn y...Darllen mwy
