-
Cynorthwyydd Dip/Gên
Mae llawer o fenywod yn dweud na allant dynnu i fyny, ond y gwir yw y gall unrhyw un wneud pull-ups gyda'r offer cywir!Mae'r peiriant tynnu i fyny â chymorth yn gwrthbwyso pwysau eich corff a fydd yn caniatáu ichi adeiladu cryfder yn raddol.Mae cymorth tynnu i fyny yn gofyn ichi sefydlogi'ch corff cyfan, fel eich bod chi'n gweithio mwy ...Darllen mwy -
Effeithiau Hyfforddiant Dirgryniad
Defnyddir hyfforddiant dirgryniad yn gyffredin ar gyfer hyfforddiant cynhesu ac adfer deinamig, a chan therapyddion corfforol ar gyfer adsefydlu arferol ac atal anafiadau cyn anaf.1. Colli pwysau Dim ond effaith sy'n draenio rhywfaint o egni y gellir dweud bod therapi dirgryniad, ac nid yw'r dystiolaeth sydd ar gael yn cefnogi...Darllen mwy -
Beth am effaith lleihau braster y peiriant grisiau?
Mae gan y gampfa beiriant grisiau, sy'n efelychu dringo grisiau.Ar ôl tua 15 munud o ddringo dwys cymedrol parhaus, gallwch chi fynd i mewn i'r cyflwr llosgi braster.Bydd y peiriant grisiau yn ysgogi cyhyrau'r glun a'r glun yn amlach, ac mae'r pwysau ar gymal y pen-glin yn uchel, ac mae'n hawdd ...Darllen mwy -
Y 10 BWYD GORAU AR GYFER ENNILL CYRCHOEDD
Rhaid cynnwys diet iach a maethlon yn eich diet beth bynnag os ydych chi am gael y canlyniadau gorau posibl.Ni fyddwch yn cyrraedd unman heb ddiet da a chytbwys.Wrth gwrs, gallwch chi hefyd gael diwrnod “twyllo” fel y'i gelwir, ond mae'n bwysig cynnal cydbwysedd.Yn yr erthygl...Darllen mwy
