Offer ffitrwydd cardio — hyfforddwr eliptig
Mae hyfforddwr eliptig yn offeryn hyfforddi ffitrwydd cardio-anadlol cyffredin iawn mewn clybiau ffitrwydd cyffredinol, ac mae defnyddwyr hefyd yn hoff iawn ohono.Gellir ei ddefnyddio'n ddiogel gan yr hen a'r ifanc.Nid yw mor egnïol â beic nyddu, ac nid yw mor ddiflas â beic ymarfer corff.Mae'n teimlo fel cerdded yn y gofod, felly fe'i gelwir hefyd yn gerddwr gofod.Manteision ymarfer peiriant eliptig yw ymwrthedd ymarfer corff addasadwy, ystum corff estynedig (ac eithrio'r fersiwn copicat gyda sedd), llai o bosibilrwydd o anaf chwaraeon, a sŵn isel.
Offer ffitrwydd cardio — peiriant grisiau
Mae'r peiriant grisiau yn beiriant a all helpu i wella swyddogaeth organau'r corff, yn bennaf ar gyfer swyddogaeth y galon a'r ysgyfaint.Gall dringo grisiau helpu i gynyddu cylchrediad y gwaed a chwarae rhan bwysig wrth leihau cyfradd curiad y galon gorffwys a chyfradd adferiad cyfradd curiad y galon.Yn ogystal, yn y broses o ddringo grisiau, gall hefyd helpu i gynyddu'r gallu i gludo ocsigen, sy'n ddefnyddiol ar gyfer gwella system gardiofasgwlaidd y corff, gwella gallu'r ysgyfaint ac yn y blaen.
Amser postio: Mehefin-03-2022