Yn ddiweddar, cyhoeddodd ymchwilwyr o Brifysgol Caerlŷr yn y Deyrnas Unedig eu hymchwil yn y cyfnodolyn Communications Biology.Mae'r canlyniadau'n dangos y gall cerdded yn gyflym arafu cyfradd byrhau telomere, oedi heneiddio, a gwrthdroi oedran biolegol.
Yn yr astudiaeth newydd, dadansoddodd yr ymchwilwyr ddata genetig, cyflymder cerdded hunan-gofnodedig, a data a gofnodwyd trwy wisgo cyflymromedr band arddwrn gan 405,981 o gyfranogwyr ym Manc Bio y DU gydag oedran cyfartalog o 56.
Diffiniwyd cyflymder cerdded fel a ganlyn: araf (llai na 4.8 km/h), cymedrol (4.8-6.4 km/h) a chyflym (dros 6.4 km/h).
Nododd tua hanner y cyfranogwyr gyflymder cerdded cymedrol.Canfu'r ymchwilwyr fod gan gerddwyr cymedrol a chyflym hyd telomere sylweddol hirach o gymharu â cherddwyr araf, casgliad a ategwyd ymhellach gan fesuriadau gweithgaredd corfforol a aseswyd gan gyflymromedrau.A chanfuwyd bod hyd telomere yn gysylltiedig â dwyster gweithgaredd arferol, ond nid â chyfanswm gweithgaredd.
Yn fwy pwysig, dangosodd dadansoddiad ar hap Mendelaidd dwy ffordd dilynol berthynas achosol rhwng cyflymder cerdded a hyd telomere, hy, gall cyflymder cerdded cyflymach fod yn gysylltiedig â hyd telomere hirach, ond nid i'r gwrthwyneb.Mae'r gwahaniaeth mewn hyd telomere rhwng cerddwyr araf a chyflym yn cyfateb i wahaniaeth oedran biolegol o 16 mlynedd.
Amser postio: Mai-05-2022